تعزيز أو حذف سلوك في الشخصية

إإذا أردت الثقة في نفسك أو تعزيز ثقتك بنفسك أو إدخال إحساس على شخصيتك نادرا ما تحس به أو نزع سلوك سلبي ما عليك إلا أن تلعب لعبة 21*21 وهي كالتالي :
قبل النوم حضر ورقة بيضاء و أكتب جملة مفيدة تخصك كأن تكتب :
-أصلي الصبح في وقته .
-سأنهض باكرا في الصباح .
-أنهض في الصباح وفراشي نظيف - خاص بالأطفال الذين يعانون من التبول اللارادي ليلا- .
-يحبني كل الناس وأثق في هذا .
و أكتبها 21 مرة على الورقة و كل ماتكتب الجملة تنفس بعمق شديد و أكتب الثانية فالثالثة فالرابعة ...حتى 21 مرة .ثم نام . هذا كله لمدة 21 ييييييييييييييييييييييييييوم.
ملالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاحظة :
إذا ذهب يوم ولم تقم بالعملية تبدأ العملية من جديد لمدة 21 يوما متتالية و أنظر إلى النتيجة بعد 21 يوم بالضبط وستكون كما تريدها بإذن الله .

مشكور أختي سلسبيل الخير وأخي ضياء الدين على المرور و نحن ننتظر النتيجة

سأجرب واعطيك النتيجة اذا لم انسا ههههههههههههههه

مشكورة على الموضوع

العفو نحن ننتظر ،لكن خذي الملاحظة بعين الإعتبار .
مشكورة أختي كلثوم على المرور بالموضوع .